Frases de Academia Para Motivar Sua Vida

Frases de academia
As frases de academia vão te inspirar a se exercitar todos os dias, basta ler as mensagens de academia sempre que se sentir desanimado.

Dificuldades na motivação para malhar? Já pensou em se inspirar com frases de academia famosas? Veja algumas mensagens de academia que vão mudar a sua vida!

Você finalmente criou coragem e se matriculou na academia? Esta é a melhor coisa que pode ser feita pelo seu corpo e saúde. Atualmente, existem diversos apelos que prometem um corpo magro e escultural, mas a verdade é que para conquistar estes resultados não há milagres, é necessário se dedicar intensamente aos exercícios físicos e ter uma alimentação balanceada.

No entanto, entrar em forma é uma tarefa árdua e que leva certo tempo para ser atingida, principalmente se você deseja um corpo torneado e cheio de músculos. Isso faz com que muitas pessoas fiquem empolgadas quando começam a malhar e ao longo do tempo acabem se desanimando. Porém, quem tem um objetivo traçado não pode desistir tão fácil, não é verdade?

Para conseguir bons resultados na academia é obrigatória a continuidade, isso é fato. Quantas vezes você já ouviu que, após um tempo sem malhar, o “corpo perfeito” começa a ir se esvaindo aos poucos? Isso é normal, afinal, os músculos não estão mais sendo trabalhados. Além disso, também é necessário malhar durante um determinado período para que os músculos ‘cresçam’, já que é preciso “força-los” para que “rasguem” e se reconstrua.

O seu corpo só vai fazer aquilo que a sua mente quiser, logo, para seguir firme nos seus treinos é preciso ter vontade, o que pode ser conseguido através de pessoas que sirvam como fonte de inspiração e mensagens positivas, as quais incentivem a ir além. Veja, especialistas em fisiculturismo e até mesmo treinadores afirmam que para atingir o corpo esperado, o mais difícil é manter-se firme no treinamento, focado e, acima de tudo, motivado!

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Sabendo da dificuldade de conseguir manter a motivação nos exercícios físicos, achar um tempo durante o dia para deslocar-se até uma academia e realizar as atividades físicas, montamos esse texto com uma seleção incrível de frases de academia. Confira abaixo as frases de academia!

Frases de Academia Para Motivar Sua Vida

frase de academia
Quando o desânimo aparecer use as frases de academia para te motivar em busca dos seus objetivos e espalhe as mensagens de academia por onde for para motivar outros também!

“Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela”. (Paulo Coelho).

“Quer você acredite que consiga fazer uma coisa ou não, você está certo”. (Henry Ford).

“Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho”. (Theodore Roosevelt).

“O limite é uma fronteira criada só pela mente”. (Autor Desconhecido).

“Se a vida se tornar uma barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agacha”. (Autor Desconhecido). Essa é considerada uma das frases de academia de maromba.

“Se você quer algo que nunca teve, você precisa estar disposto a fazer algo que nunca fez”. (Thomas Jefferson).

“Para mim, a vida é estar continuamente faminto. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mas sim seguir em frente, subir, alcançar, conquistar”.  (Arnold Schwarzenegger).

“Coragem não significa sempre rugir como um leão. Às vezes coragem é aquela voz quieta no fim do dia dizendo: eu tentarei novamente amanhã”.  (Mary Anne Radmacher).

“Se você é capaz de enviar uma mensagem de celular legível entre as séries, você provavelmente não está treinando pesado o suficiente”. (Dave Tate).

“Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si”. (Autor Desconhecido).

“A rua para o fracasso é pavimentada com desculpas”. (Mark Bell).

“Se você não consegue explicar a essência do seu treino para uma criança de 3 anos em 60 segundos, ele é complicado demais. Eu treinei com medalhistas olímpicos e eu posso assegurar, eles não fazem nada milagroso, eles fazem os mesmos exercícios que nós, mas melhor”. (Maik Weidenbach).

“A resistência que você combate fisicamente na academia e a resistência que você combate na vida só podem construir um caráter forte”. (Autor Desconhecido).

“A força de vontade deve ser mais forte do que a sua habilidade”. (Muhammad Ali).

“Treine para saber que você pode conquistar qualquer coisa que sua mente quiser”. (Autor Desconhecido).

“Disciplina é fazer algo que você odeia, mas mesmo assim o faz como se estivesse adorando”. (Mike Tyson).

“O maior erro que iniciantes podem cometer é depositar 100% do foco na parte positiva da repetição, esquecendo completamente a negativa”.  (Dorian Yates).

“Força não vem da capacidade física. Ela vem de uma vontade indomável”. (Mahatma Gandhi).

“A vida é muito mais do que apenas treinar, mas treinar é algo que adiciona mais em sua vida”. ( Brooks Kubik).

“A vontade de se preparar tem que ser maior do que a vontade de vencer. Vencer será consequência da boa preparação”. (Autor Desconhecido).

“Além do agachamento não ser prejudicial para o joelho, toda pesquisa legítima sobre o assunto mostra que o agachamento melhora a estabilidade do joelho e consequentemente diminuí o risco de lesões”. (Charles Poliquin).

“Não espere a sede chegar! Beba mais água diariamente. Sua pele, seu cabelo, sua mente e seu corpo irão lhe agradecer”. (Autor Desconhecido).

“A partir do momento que você estiver agachando com 180kg, os seus braços e ombros irão seguir o mesmo caminho em busca de equilíbrio. Se você quer braços e ombros grandes, sua primeira prioridade é ter certeza que suas pernas, quadril e costas tem estrutura suficiente”. (Stuart McRobert).

“A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força”. (Autor Desconhecido).

“Seu sacrifício de hoje, com certeza faz parte da sua vitória de amanhã”. (Autor Desconhecido).

“Apenas os fracos tentam fazer algo que eles já sabem que conseguem”. (Stella Juarez).

“O trabalho duro é uma rua de duas vias, você recebe exatamente o que envia”. (Autor Desconhecido).

“Se você não gosta do que vê no espelho, que diferença faz o que a balança diz?” (Vince Gironda).

“Não se avalie pelo o que conquistou, mas pelo o que você poderia ter conquistado com a sua habilidade”. (John Wooden).

“Coma para o corpo que você quer, e não para o corpo que você tem”. (Autor Desconhecido).

“Estimule, não aniquile”. (Lee Haney).

“Nada pode parar o homem com a atitude mental certa de conquistar o seu objetivo; nada no mundo pode ajudar o homem com a atitude mental errada”. (Thomas Jefferson).

“Motivação é o que você precisa para começar. Hábito é o que você precisa para continuar”. (Autor Desconhecido).

“Eu não me alimento pelo gosto, mas sim pela função da comida”. (Jay Cutler).

“Inspiração vem dos outros. Motivação vem de dentro de nós”. (Autor Desconhecido).

“Você já notou que aqueles que gostam de criticar os fortes, são sempre mais fracos ou menos bem sucedidos? E que os mais fortes ou bem sucedidos raramente julgam ou condenam os mais fracos?”  (Louie Simmons).

“Se não existe esforço, não existe progresso”. (Autor Desconhecido).

“Você pensa que treinar é perigoso, experimente ser fraco. Ser fraco é mais perigoso”. (Bret Contreras).

“Não abandone a sua dieta hoje abandone-a amanhã. Volte a ler isto amanhã”. (Autor Desconhecido).

“Aqueles que pensam que não tem tempo para fazer exercício, mais cedo ou mais tarde serão obrigados a ter tempo para as doenças”. (Autor Desconhecido).

“O maior prazer da vida é fazer algo que as pessoas acreditam que você não consegue”. (Walter Gagehot).

“Se você sempre faz as mesmas coisas, você sempre terá os mesmos resultados”. (Autor Desconhecido).

“O que encaramos parece insuperável. Mas eu aprendi algo em todos esses anos de treinamento e competição. Aprendi algo de todas essas séries e movimentos quando eu achava que não poderia erguer outro grama de peso. O que aprendi é que nós sempre somos mais fortes do que sabíamos”. (João Dantas).

“Eu sabia que eu era um vencedor no final dos anos 1960. Eu sabia que estava destinado a grandes coisas. As pessoas vão pensar que este tipo de pensamento é totalmente arrogante. Modéstia não é uma palavra que se aplica em mim sob nenhum aspecto – espero que nunca se aplique”. (Arnold Schwarzenegger).

“Para mim, a vida consiste em estar sempre faminto. O significado da vida não é simplesmente existir, mas seguir em frente, subir, alcançar, conquistar”. (Arnold Schwarzenegger).

Essas são ótimas frases de academia para mantê-lo disciplinado e motivado no levantamento dos pesos.

Dicas de Como Utilizar as Frases de Academia

Dicas de frases de academia
Uma boa dica é escrever as frases de academia e espalhar por lugares que você sempre verá as palavras de academia, geladeira, espelho e etc.

Não basta ter boas frases de academia e achar que isso resolverá seu problema de desmotivação para malhar. As frases de academia tem intuito de fazer você sentir mais vontade de malhar, e realmente funciona, mas para isso tem um ponto muito importante: lê-las!

Para obter o máximo de aproveitamento destas frases de academia, sugiro a leitura das frases todos os dias pela manhã, antes do treino e pós treino. Você verá que não será apenas sua vontade de malhar que aumentará, ou seja, o fato de não parecer “faltar” treino ou não sentir vontade de ir, mas também a carga que você puxará.

Quando estamos mais motivados conseguimos puxar uma carga maior de peso, o que, consequentemente, acelera no desenvolvimento dos músculos e força.

Que tal utilizar as frases de academia para te motivar? Deixe seu comentário e cadastre seu e-mail para receber mais dicas!

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